renforcement musculaire pole dance

Le renforcement musculaire est également capital en pole dance.

En effet, l’intégralité des muscles du corps est sollicitée lors de la pratique, et en particulier les bras et la sangle abdominale.

Grâce à des exercices ciblés et ludiques, essentiellement au poids du corps, votre progression en pole dance ne sera que plus rapide.