La salle reste ouverte malgré le couvre-feu. Les horaires des cours impactés par le couvre-feu (c'est à dire les cours du mardi soir) ont été modifiés afin de vous permettre de rentrer chez vous avant 21h. Je vous propose donc d'alterner le mardi soir à 18h45 : une semaine pole (le cours finira à 20h15) et une semaine souplesse/renfo (le…
Concernant les règles à respecter concernant l’épidémie de coronavirus et le protocole sanitaire, je vous rappelle donc :– qu’il faut impérativement que vous entriez dans la salle avec votre masque, et que vous le portiez dans tous vos déplacements (vestiaires, toilettes) et ce jusqu’à que vous soyez installé à votre place.– que vous ne devez pas arriver trop en avance…
Les jours et horaires des cours de la saison 2019-2020 seront maintenus en 2020-2021 avec des nouveautés ! Un cours supplémentaire sera ajouté les samedis après-midi à 15h45 !Ce sera un cours qui changera chaque semaine en roulement :⭐ Booty Fit (1h soit 15€ ou 2 crédits)⭐ Bras en acier (1h soit 15€ ou 2 crédits)⭐ Abdos à gogo (1h…
Le planning des cours a été mis en ligne jusqu'au samedi 15 août ! Vous pouvez donc vous inscrire ! Le studio sera fermé cet été à partir du samedi 15 août après le cours et ce jusqu'au lundi 31 août inclus. La reprise des cours se fera à partir du mardi 1er septembre. Pour les élèves ayant des cartes…
Le discours de jeudi a été complété par des directives plus claires. Je suis donc heureuse de vous annoncer que je pourrai vous accueillir à partir du mardi 2 juin ! A partir de cette date, il est possible de vous recevoir en respectant un espace de 4m2 par participants et en suivant un protocole sanitaire stricte afin de limiter…
Le mercredi 27 mai de 18h30 à 20h, Vertical Fit vous propose de vous entraîner à l'air libre ! A l'approche de l'été et pour reprendre du poil de la bête après le confinement, Vertical Fit met au planning une session "cardio-renfo" en plein air pour profiter des beaux jours et se renforcer en même temps !Durant cette session, nous…
A la suite des dernières annonces du gouvernement, il est toujours impossible de pratiquer en salle au moins jusqu'au 2 juin (nous devrions en savoir plus d'ici fin mai).Dans l'attente d'une nouvelle annonce, le planning des cours en live sur Skype a été mis en ligne jusqu'au 1er juin :⭐ un cours de renfo / équilibre les mardis à 18h30…
Pendant la durée du confinement, je vous propose de vous maintenir en forme avec des cours en live et en ligne via skype :⭐ un cours de renfo / équilibre les mardis à 18h30 à 19h30⭐un cours de souplesse les jeudis à 18h30 à 19h30 Le planning des cours est ajouté les lundis pour la semaine en cours.Il vous faudra…
Ce cours technique se focalise sur les inversions en pole : inverted V, inversion basique, shoulder mount, handspring... (selon votre niveau)Que vous souhaitiez apprendre les inversions ou les perfectionner : ce cours est pour vous !Accessible dès le niveau débutant.Après un échauffement long (45 minutes) centré sur le renforcement musculaire et les équilibres, le cours sera entièrement dédié aux inversions…
Pour la Saint-Valentin, Vertical Fit vous propose un nouveau cours chorée le samedi 8 février à 15h45 !Il s'agit d'une chorée en statique (pas de spinning) d'inspiration exotic (sexy) / contemporain.Cette chorée est un mix entre figures de pole en statique, figures d'exotic, floorwork et mouvements contemporains.Possible à faire pieds nus ou en talons.Accessible dès le niveau débutant.Tarif : 22,50€…
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