Planning

Le planning des cours est annoncé chaque fin de mois pour le mois suivant.

Il est obligatoire de s’inscrire à chaque cours où vous souhaitez participer via le site ci-après : https://resafit.vertical-fit.fr/
Si vous ne pouvez plus venir à un cours auquel vous êtes inscrit, il faut impérativement vous désinscrire via le même site et ce au moins 12h avant le début du cours, sinon le cours sera du.

Le planning-type des cours est le suivant et prend effet à partir du 1er septembre 2022 (Attention : ce planning est susceptible d’être modifié en cours d’année) :

lundi
mardi
Strong (renfo)

Strong (renfo)

18:00 - 18:30

Strong (renfo)

mardi 18:00 - 18:30
Le renforcement musculaire est également capital en pole dance.
En effet, l’intégralité des muscles du corps est sollicitée lors de la pratique, et en particulier les bras et la sangle abdominale.
Grâce à des exercices ciblés et ludiques, essentiellement au poids du corps, votre progression en pole dance ne sera que plus rapide.
Mélanie Sanchez Par
Mélanie Sanchez
Votre prof, Mélanie, pratique la pole dance depuis 2015. Formée à l’enseignement de la pole dance chez Pole Dance Paris en 2017-2018, Mélanie vous donnera les clés pour avancer en pole dance, et gravir les niveaux en toute sécurité dans le respect de votre corps. Diplômée des niveaux initiation, débutant, intermédiaire et avancé, elle vous accompagnera avec pédagogie dans votre progression.
Flexi (souplesse et mobilité)

Flexi (souplesse et mobilité)

18:45 - 19:45

Flexi (souplesse et mobilité)

mardi 18:45 - 19:45




Envie d’un cours de souplesse où travailler la souplesse et la force de ses jambes et/ou de son dos en 1h top chrono ? C’est par ici !



Mélanie Sanchez Par
Mélanie Sanchez
Votre prof, Mélanie, pratique la pole dance depuis 2015. Formée à l’enseignement de la pole dance chez Pole Dance Paris en 2017-2018, Mélanie vous donnera les clés pour avancer en pole dance, et gravir les niveaux en toute sécurité dans le respect de votre corps. Diplômée des niveaux initiation, débutant, intermédiaire et avancé, elle vous accompagnera avec pédagogie dans votre progression.
Pole Dance tous niveaux

Pole Dance tous niveaux

20:00 - 21:30

Pole Dance tous niveaux

mardi 20:00 - 21:30
Venez découvrir un sport qui mêle force et souplesse à la perfection.
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Mélanie Sanchez Par
Mélanie Sanchez
Votre prof, Mélanie, pratique la pole dance depuis 2015. Formée à l’enseignement de la pole dance chez Pole Dance Paris en 2017-2018, Mélanie vous donnera les clés pour avancer en pole dance, et gravir les niveaux en toute sécurité dans le respect de votre corps. Diplômée des niveaux initiation, débutant, intermédiaire et avancé, elle vous accompagnera avec pédagogie dans votre progression.
mercredi
jeudi
Pole Dance tous niveaux

Pole Dance tous niveaux

18:30 - 20:00

Pole Dance tous niveaux

jeudi 18:30 - 20:00
Venez découvrir un sport qui mêle force et souplesse à la perfection.
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Mélanie Sanchez Par
Mélanie Sanchez
Votre prof, Mélanie, pratique la pole dance depuis 2015. Formée à l’enseignement de la pole dance chez Pole Dance Paris en 2017-2018, Mélanie vous donnera les clés pour avancer en pole dance, et gravir les niveaux en toute sécurité dans le respect de votre corps. Diplômée des niveaux initiation, débutant, intermédiaire et avancé, elle vous accompagnera avec pédagogie dans votre progression.
Open barres OU Cerceau aérien OU cours chorée

Open barres OU Cerceau aérien OU cours chorée

20:15 - 21:15

Open barres OU Cerceau aérien OU cours chorée

jeudi 20:15 - 21:15
Le cours alterne une semaine sur deux entre cerceau aérien OU open barres (entrainement libre) ! C'est aussi à ce créneau qu'ont lieu les cours chorée 1 fois par mois. Consultez le planning pour découvrir le programme.
Mélanie Sanchez Par
Mélanie Sanchez
Votre prof, Mélanie, pratique la pole dance depuis 2015. Formée à l’enseignement de la pole dance chez Pole Dance Paris en 2017-2018, Mélanie vous donnera les clés pour avancer en pole dance, et gravir les niveaux en toute sécurité dans le respect de votre corps. Diplômée des niveaux initiation, débutant, intermédiaire et avancé, elle vous accompagnera avec pédagogie dans votre progression.
vendredi
samedi
Pole Dance tous niveaux

Pole Dance tous niveaux

14:15 - 15:45

Pole Dance tous niveaux

samedi 14:15 - 15:45
Venez découvrir un sport qui mêle force et souplesse à la perfection.
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Mélanie Sanchez Par
Mélanie Sanchez
Votre prof, Mélanie, pratique la pole dance depuis 2015. Formée à l’enseignement de la pole dance chez Pole Dance Paris en 2017-2018, Mélanie vous donnera les clés pour avancer en pole dance, et gravir les niveaux en toute sécurité dans le respect de votre corps. Diplômée des niveaux initiation, débutant, intermédiaire et avancé, elle vous accompagnera avec pédagogie dans votre progression.
dimanche

Aucune réservation de cours ne sera prise par téléphone, mail ou sur les réseaux sociaux.

La salle ouvre 15 minutes avant le début des cours.

ATTENTION : il n’y a PAS de cours d’essai gratuit chez Vertical Fit.
Seul le premier cours d’initiation est offert SI ET SEULEMENT SI vous souscrivez une carte d’abonnement (15, 30 ou 60 crédits) à l’issue de ce premier cours d’initiation.

Merci de prendre également connaissance de notre règlement intérieur.