Envie d’un cours de souplesse où travailler la souplesse et la force de ses jambes et/ou de son dos en 1h top chrono ? C’est par ici !
Planning
Le planning des cours est annoncé chaque fin de mois pour le mois suivant.
Il est obligatoire de s’inscrire à chaque cours où vous souhaitez participer via le site ci-après : https://resafit.vertical-fit.fr/
Si vous ne pouvez plus venir à un cours auquel vous êtes inscrit, il faut impérativement vous désinscrire via le même site et ce au moins 12h avant le début du cours, sinon le cours sera du.
Le planning-type des cours est le suivant et prend effet à partir du 1er septembre 2022 (Attention : ce planning est susceptible d’être modifié en cours d’année) :

Strong (renfo)
18:00 - 18:30
En effet, l’intégralité des muscles du corps est sollicitée lors de la pratique, et en particulier les bras et la sangle abdominale.
Grâce à des exercices ciblés et ludiques, essentiellement au poids du corps, votre progression en pole dance ne sera que plus rapide.

Mélanie Sanchez

Flexi (souplesse et mobilité)
18:45 - 19:45
Envie d’un cours de souplesse où travailler la souplesse et la force de ses jambes et/ou de son dos en 1h top chrono ? C’est par ici !

Mélanie Sanchez

Pole Dance tous niveaux
20:00 - 21:30
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.

Mélanie Sanchez

Pole Dance tous niveaux
18:30 - 20:00
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.

Mélanie Sanchez

Pole Dance tous niveaux
14:15 - 15:45
Pas à pas, vous apprendrez les techniques pour maîtriser ce sport élégant et fluide.
La pole dance renforcera votre corps de manière harmonieuse en vous donnant souplesse, grâce et fluidité.
Ce sport vous (re-)donnera confiance en vous-même tout en vous permettant de vous (ré-)approprier votre corps.
C’est un sport accessible à tous, car l’apprentissage se divise en niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancé.

Mélanie Sanchez
Aucune réservation de cours ne sera prise par téléphone, mail ou sur les réseaux sociaux.
La salle ouvre 15 minutes avant le début des cours.
ATTENTION : il n’y a PAS de cours d’essai gratuit chez Vertical Fit.
Seul le premier cours d’initiation est offert SI ET SEULEMENT SI vous souscrivez une carte d’abonnement (15, 30 ou 60 crédits) à l’issue de ce premier cours d’initiation.
Merci de prendre également connaissance de notre règlement intérieur.